Olen nyt reilun kahden kuukauden ajan käyttänyt Nike Romaleos 4 -painonnostokenkiä treeneissä. Tässä ajassa sain hyvän tuntuman millaiset kengät ovat ja mitä huomioita nousi esiin. Palasin parin kuukauden käytön jälkeen hetkeksi käyttämään vanhoja kyykkykenkiäni verratakseni miltä ne tuntuvat treenatessa ja huomaanko eroavaisuuksia. Tässä ajassa huomasin myös yhden seikan mikä vaikutti Romaleos 4:n käytettävyyteen huomattavasti ainakin minulla.
Perustietoja kengistä
- Niken uusin versio Romaleos-sarjan painonnostokengistä, tullut myyntiin huhtikuussa 2020
- Kannan korkeus 20 mm
- Kengän paino 611 grammaa
- Irrotettava pohjallinen
- Hinta 219,99 euroa OVH, monissa paikoissa tarjouksessa noin 140-170 euroa
Ostin kengät Sportamore.comista hintaan 167,95 euroa sisältäen toimituksen.
Kenkien koko
Kuten jo aiemmin kirjoitin kenkien tilauksesta, oikean koon selvittäminen ei ollutkaan aivan helppoa. Kokotaulukkoa oli kahta erilaista. Niken omilla sivuilla miesten kenkien kokotaulukko näytti eri mittoja mitä esimerkiksi Intersportin ja Sportamoren Niken kokotaulukot:
Minulla jalkaterän pituus A4-paperin päällä mitattuna oli noin 28,5 cm. Tilasin kokoa 45 olevat kengät. Luotin useammassa paikassa olevaan kokotaulukkoon. Nyt jälkikäteen viisaampana tilaisin Niken sivuilta löytyvän kokotaulukon mukaan.
Nike Romaleos 4 suositellaan ostamaan puoli kokoa normaalia kokoa isompana. Tilatessa teinkin niin. Taulukon mukaan suositeltava koko 28,5 cm jalalle olisi koko 44,5, tilasin koon 45.
Tästä huolimatta kengät ovat juuri ja juuri sopivat. Tyyliin jos varpaankynnet ovat kasvaneet pitkiksi niin sitten jo hieman puristaa. Nike.com:in taulukon mukaan koko 45,5 olisi sopiva, ehkä jopa 46. Uskon että minulle tuo 45,5 olisi täydellinen, nostokengät eivät saa myöskään olla liian väljät.
Mikäli mahdollista niin painonnostokengät kannattaa ostaa liikkeestä mikäli haluamasi malli sieltä löytyy. Silloin niitä voi rauhassa sovittaa ja tunnustella jaloissa ennen ostopäätöstä että ovat ainakin sopivat. Nostokenkien hyvyyden näkee vasta salilla käytössä.
Pohja
Kengissä pohja on levennetty päkiän alueella mikä antaa vakaan alustan nostoille.
Kengänpohja itsessään ei ole aivan niin ”tarttuva” kuin jotkut muut nostokengät, esimerkiksi Adidaksen Power Perfect 3 joita kävin sovittamassa paikallisessa urheiluliikkeessä. Ne tarttuivat kumimattoon todella tiukasti! Eivät nämäkään kuitenkaan alta luista karkuun.
Pohja on todella jäykkä. Kenkiä suositellaan vain painonnosto- ja kyykkyliikkeisiin. Pohkeita näillä ei välttämättä kannata alkaa tekemään.
Omat kokemukset kengistä treeneissä
Romaleos 4:t ovat olleet minulla käytössä nyt reilu kaksi kuukautta jotta saisin niihin jonkinlaisen tuntuman. Varsinaista sisäänajoa kengät eivät vaadi. Ajanjakso on ollut ajatuksia herättävä.
Ensimmäiseen etukyykkytreeniin uusilla kengillä lähdin suurin toivein: kyykky- ja painonnostokenkien ”ferrarit” jalassa, kanta korkeampi kuin vanhoissa Inov-8 Fastlift 335 -kengissä (Inov-8 16,5 mm verrattuna Nike Romaleos 4 20 mm) joka kyykyssä yleensä tuo hieman paremman nostoasennon.
Treeni oli ihan ok, mutta ei mitään automaattista hyppäystä sarjapainoissa. Minusta se voima piti edelleen näköjään löytyä. Nostaminen niillä tuntui alussa yhdellä sanalla kuvaten: oudolta.
Joitakin treenejä kenkiä tunnustellessa meni miettiessä mistä tuo nostamisen outous tuntuu, ja lopulta sen keksin. Kengissä holvikaaren tuki on todella voimakas ja ne suorastaan puristavat jalkapohjaa siltä alueelta, varsinkin jos tarraremmit vetää tiukalle kiinni. Vaikka koko on minulle juuri ja juuri sopiva, enemmän ne puristavat jalkaterän sivusta, varpaista ei ollenkaan. Romaleos 4:stä onkin kirjoitettu että ne eivät välttämätä sovi leveäjalkaisille nostajille. Jalkapohjani eivät kuitenkaan ole leveät vaan mielestäni ”normaalin” levyiset.
Melkein parin kuukauden käytön jälkeen otin vanhat Inov-8:t esiin ja kokeilin miltä treenit niillä tuntuu, onko vika kengissä vai sittenkin nostajassa kun ei meinaa kulkea toivotulla tavalla? Tässä vaiheessa huomasin eron kuinka paljon raskaammat kengät Romaleokset ovat: Niken kengät painavat 611 grammaa kappale ja Inov-8 375 grammaa. Eron tuntee kun kengän pukee jalkaan.
Vanhoilla kyykkykengillä nostaminen tuntui todella hyvältä, tuntui että sieltä saattoi tulla jopa toisto lisää etukyykyssä. Ainakin nostaminen oli ”tutun” tuntoista, tosin olenhan niitä kenkiä käyttänytkin jo varmaan reilu kymmenen vuotta.
Olin jo valmis ottamaan Inov-8:t takaisin käyttöön ja jättämään Romaleokset kaappiin satunnaiseen käyttöön. Kerran kuitenkin googletin Romaleoksen epämukavuutta jaloissa ja Redditin r/powerlifting -palstalta löysin yhdeltä käyttäjältä vinkin joka piti ottaa testiin…
Irrotettava pohjallinen
Syyllinen epämukavaan tuntumaan jalkapohjassa löytyi kengän sisältä: Niken irrotettava pohjallinen. Jollakin muullakin on ollut sama ongelma kenkien kanssa ja pohjallisen poistaminen tai vaihtaminen on auttanut asiaan.
Kengät esille, pohjalliset ulos ja jalkaan ja kyllä vain: kengät tuntuvat nyt paremmalta jalassa!
Redditin käyttäjän mukaan kenkiä voi käyttää kokonaan ilman pohjallisia, mutta minä tein sellaisen säädön että otin Inov-8:ssa olevat pohjalliset ja laitoin ne Niken kenkiin.
Vanhoissa kengissä olevat pohjalliset ovat ihan ”tavalliset”, ei ihmeellisiä toppauksia ja ovat pehmeät. Niken pohjalliset ovat myös hyvin jäykät. Yritin saada kuvaan näkymään erot pohjallisissa ja varsinkin holvikaaren alueella.
Seuraavassa etukyykkytreenissä vanhoilla pohjallisilla ”viritetyillä” Romaleos 4:lla kyykyt sujui oikein hyvin. Asento oli hyvä, kengät eivät enää puristaneet ja nostaminen tuntui hyvältä. Ero oli aivan selvä. Varmasti Nikellä ovat suunnitelleet pohjallisen mahdollisimman hyväksi ja funktionaaliseksi mutta minun jalkapohjalle se ei sopinut muotoilun osalta.
Loppusanat
Kengät ovat kauttaaltaan hyvin laadukkaat. Täysin varauksetta niitä ei kuitenkaan kaikille voi suositella pohjan muotoilun vuoksi, vaikka pohjallisen vaihtamisella asiaan voi hieman vaikuttaa.
Kyykkykenkiä ostaessa mietin pitkään Niken Romaleos 4:n ja Adidaksen Adipower 3:n välillä. Adidaksen kengät ovat muotoilultaan klassisemmat ja kantapää korotettu pikkuisen enemmän (22 mm) kuin Nikellä. Ehkä kun kymmenen vuoden päästä taas seuraavan kerran hommaan kyykkykengät kokeilen Adidaksia.
Voimanostossa Nike Romaleos 4 on kyykkyliikkeisiin hyvä ja varmasti painonnostoon myös. Kenkien vaikutuksesta tempaukseen ja työntöön en osaa kuitenkaan sanoa, olen vain voimabodari.
En suosittelisi näitä kuitenkaan ainoiksi treenikengiksi. Tasaiset ja ohutpohjaiset kengät tai tossut ovat parhaat vetoliikkeisiin ja ”yleiskengiksi” salille. Kumipohjalliset ovat vielä lisäksi pitävät. Minulla on nyt kolmet treenikengät käytössä: Do-Win merkkiset tossut kaikissa muissa paitsi jalkatreeneissä, Inov-8:t ja Romaleos 4:t jalkatreeneissä.
