Lastenhoitoa, pihahommia ja treenit jossain välissä (Viikko 21)
Viime viikolla kirjoitin kotiin jäämisestä lasten kanssa kesäloman alkaessa. Tekemistä on todellakin riittänyt ja päivät suorastaan lentävät. Mukavaahan se on […]
Lihasmuisti
Kolmen viikon koti-isyys alkaa (Viikko 20)
Puolisolla loppui äitiysloma ja hän palaa töihin kolmeksi viikoksi. Minulla alkaa neljän viikon kesäloma ja tämä tarkoittaa sitä että päivisin
Tasainen viikko ja InBody-mittaus (viikko 19)
Tasainen treeniviikko ilman merkittäviä tuloskehityksiä. Tulokset alkavat olla jo sillä tasolla että lihasmuistilla niitä ei enää helposti nosteta vaan työtä
Kuntosali, Lihasmuisti
Penkissä edelleen hyvää kehitystä (Viikko 18)
Töiden vuoksi kolmen treenin viikko. Penkkipunnerruksessa yllättävän hyvä nousu jälleen, toisaalta etukyykky tuntuu junnaavan paikoillaan. Ma 29.4 Rinta, hauikset Penkissä
Kuntosali, Lihasmuisti, Penkkipunnerrus
Penkkipunnerruksessa hyppäys tuloksissa (viikko 17)
Kevyen viikon ja sairastelun jälkeen paluu kovien treenien pariin. Penkkipunnerrus sujui paremmin kuin osasin ajatellakaan.
Kuntosali, Lihasmuisti
Nelijakoisen treeniohjelman tunnustelua (viikko 15)
Viimeinen kova treeniviikko ennen kevyttä viikkoa. Töiden vuoksi tällä viikolla oli mahdollista käydä neljänä päivänä salilla, joten ajattelin ottaa ensimmäiset
Pientä vaivaa siellä täällä (Viikko 14)
Kehossa alkaa tuntumaan pieniä vaivoja siellä sun täällä: oikea rintalihas tuntuu yhdestä kohdasta tiukalta, viimeksi tehdessäni etukyykkyä normaalia karheammalla tangolla
Kolmen kuukauden yhteenveto (viikko 13)
Kolme kuukautta treenausta takana nyt. Aika menee nopeasti, varsinkin perheellisenä kahden lapsen kanssa. Pääsiäisen ajan huomaa myös salilla taas. Lomalaisia
Kuntosali, Lihasmuisti
Tuntuu pahalta, tekee hyvää (viikko 12)
Pian kolme kuukautta treeniä takana tauon jälkeen ja tulokset alkavat olla palautuneet lähelle niitä tasoja mitä ne olivat ennen taukoa.