Kolmen kuukauden yhteenveto (viikko 13)
Kolme kuukautta treenausta takana nyt. Aika menee nopeasti, varsinkin perheellisenä kahden lapsen kanssa. Pääsiäisen ajan huomaa myös salilla taas. Lomalaisia […]
maaliskuu 2024
Kuntosali, Lihasmuisti
Tuntuu pahalta, tekee hyvää (viikko 12)
Pian kolme kuukautta treeniä takana tauon jälkeen ja tulokset alkavat olla palautuneet lähelle niitä tasoja mitä ne olivat ennen taukoa.
Penkki hyvin, kaikki hyvin (viikko 11)
Treeniviikko takana taas. Tulosten palautuminen tuntuu nyt olevan todella vauhdissa, aikalailla joka treenin liikkeissä saanut laittaa lisää painoja ja tullut
Etukyykky mukaan treeneihin (viikko 10)
Kevyen viikon jälkeen paluu tositoimiin. Oikein hyvä treeniviikko, etukyykky lisäksi treeniohjelmaan. Lähti hyvin käyntiin, tekniikka tuntui löytyvän heti eikä kipuja
Kevyt treeniviikko ja uudet kyykkykengät harkinnassa (viikko 9)
Kahdeksan viikon treenin jälkeen vuorossa ensimmäinen kevyt treeniviikko. Vain kaksi treeniä tälle viikolle, hieronta ylävartalolle ja paljon töitä. Pohdintaa myös