Rantapenkkarit tähtäimessä
Mihin se kuukausi taas katosi? Päivät ovat olleet täynnä menoa, touhua, treeniä ja töitä että viikot vain vilisevät. Pihan haravointia, […]
Suomussalmen ja Oulun penkkikisat takana
Kilpailut penkkipunnerruksessa on nyt saatu hyvään alkuun. Huhtikuussa kävin kahdet kisat, ensimmäiset 5.4. Suomussalmella ja toiset 26.4. Oulussa. Molemmat kisat
Ämmän Nostot 5.4., ensimmäinen penkkikisa lähestyy
Näin olisi yli kahdenkymmenen treenivuoden jälkeen ensimmäiset penkkipunnerruskisat noin viikon kuluttua. Ämmän Voima ry järjestää Suomussalmella Ämmän Nostot -penkkipunnerruskilpailun lauantaina
Kuntosali, Penkkipunnerrus
Kuusisaari Performance -valmennus alkaa! (Viikot 11 & 12)
Kuten jo parissa aiemmassa kirjoituksessa vihjailin muutoksista treeneihin, niin nyt nuo muutokset konkretisoituivat. Viikosta 11 alkaen harjoittelen Juho Kuusisaaren Kuusisaari
Kolmen viikon kevennysjakso (Viikot 8-10)
Blogin kirjoittamiseen tulikin melko pitkä tauko tässä. Oikeastaan ikäänkuin huomaamatta, päivät menevät niin nopeasti ja illalla olen mennyt ajoissa nukkumaan
Pakka sekaisin treeneissä (Viikot 6 & 7)
Treenit sujuvat huonommin kuin pitkään aikaan. Tuntuu että nyt on täysin pakka sekaisin treenien suhteen. Alkuvuodesta pari viikkoa oli vielä
Titan Triumph -nostotrikoo testissä (Viikot 4 & 5)
Valmistautuminen ensimmäisiin penkkipunnerruskisoihin jatkuu. Viime viikolla tilasin itselleni Titan Triumph -nostotrikoon ja tällä viikolla oli aika pukea se päälle ja
Paluu töihin vanhempainvapaalta (Viikot 2 & 3)
Niin se oli taas aika tehdä paluu töihin vanhempainvapaalta. Reilu viisi kuukautta sitä iloa kesti, mutta arki alkoi taas. Edellisessä
Slingshot mukaan penkkitreeneihin (video) (Viikko 1)
Vuosi on vaihtunut ja aloitus uuteen vuoteen on lähtenyt vahvasti käyntiin. Slingshot tuli mukaan penkkitreeneihin tästä viikosta lähtien. Teen sillä