Penkki hyvin, kaikki hyvin (viikko 11)
Treeniviikko takana taas. Tulosten palautuminen tuntuu nyt olevan todella vauhdissa, aikalailla joka treenin liikkeissä saanut laittaa lisää painoja ja tullut […]
Lihasmuisti
Etukyykky mukaan treeneihin (viikko 10)
Kevyen viikon jälkeen paluu tositoimiin. Oikein hyvä treeniviikko, etukyykky lisäksi treeniohjelmaan. Lähti hyvin käyntiin, tekniikka tuntui löytyvän heti eikä kipuja
Kevyt treeniviikko ja uudet kyykkykengät harkinnassa (viikko 9)
Kahdeksan viikon treenin jälkeen vuorossa ensimmäinen kevyt treeniviikko. Vain kaksi treeniä tälle viikolle, hieronta ylävartalolle ja paljon töitä. Pohdintaa myös
Kahden kuukauden yhteenveto ja noroviruksesta iloa koko perheelle (viikko 8)
Kahdeksan viikkoa treenausta takana nyt. Viikon treenien läpikäynti ja katsausta taaksepäin, kuinka ensimmäiset kaksi kuukautta on sujunut salille paluusta. Perjantaina
Kuntosali, Lihasmuisti
Selkäkipu kaverina, Buranan voimalla (viikko 7)
Viikko taas takana. Alkuviikon selkätreenissä nitkautin hieman selkääni kulmasoutua käsipainolla tehdessä. Teen liikettä pitkällä liikeradalla, ehkä siitä johtuen sinne tuli
Kuntosali, Lihasmuisti
Kiireistä arkea, rauhallista kehitystä (viikko 6)
Kuudes treeniviikko tauon jälkeen tehty. Vetoremmit ja Versa Grippsit kaveriksi muutamiin selkäliikkeisiin tällä viikolla. Siitä huolimatta kyynärvarsissakin oli poltetta kun
Hierontaa, jauheita ja nahkaremmejä (viikko 5)
Viides viikko takana ja hieman yli kuukausi on nyt tauon jälkeen tullut treenattua. Tuntuu erittäin hyvältä. Motivaatiota on jälleen, välillä
Kuntosali, Lihasmuisti
Hyvää edistymistä edelleen (viikko 4)
Neljännen viikon treenit. Töiden ja muiden kiireiden takia vain kolme treeniä tälle viikolle, mutta viime viikon tiiviin tahdin jälkeen ei
Lumitöitä ja kuntosalia (viikko 3)
Viikolla 3 treenit kovenevat taas asteen verran. Liikkeissä alkaa olla vähän enemmän painoja, kuitenkin vielä varovaisesti, lihaksen aktivointia hakien. Joissakin