Flunssaa ja yövalvomisia (Viikko 41)
Jos joskus kevyt viikko kuntosalista sattui oikeaan aikaan niin se oli nyt. Viikko on mennyt omaa ja yksivuotiaan flunssaa hoitaessa […]
Penkkipunnerrus käsipainoilla fokuksessa tällä viikolla (Viikko 40)
Viimeinen viikko kuukauden kestävästä saliturismista toisella kuntosalilla. Penkkipunnerrus käsipainoilla oli yksi viikon ”pääliikkeistä”, kun vielä oli mahdollisuus tehdä 60 kilon
Treenit sujuu, hauiksille testissä bayesian curl (Viikko 39)
Kulmasoutu, etukyykky ja penkkipunnerrus käsipainoilla olivat tämän viikon kohokohdat. Etukyykyssä olen hakenut tämän hetken maksimitasoa suunnilleen ja tällä viikolla se
Tutustuminen toiseen kuntosaliin (Viikot 37 & 38)
Kiirettä on pitänyt ja kirjoittaminen jäänyt sitä myöten vähemmälle pari viime viikon ajan. Tähän kirjoitukseen on ahdettu nyt kahden viikon
Pystypunnerrus sentään kulkee (Viikko 36)
Viime viikon mahtavan treeniviikon jälkeen jälleen paluu arkeen. Pystypunnerrus ja alatalja viikon ainoat valonpilkahduksset treeneissä, muuten voimien puolesta oli aika
Omnigym -ulkokuntosalilaitteet testissä (Viikko 35)
Tänä kesänä ulkoliikuntapuistossa on ollut käytössä Omnigym -ulkokuntosalilaitteita. Kävin testaamassa niitä tällä viikolla kuntosalitreenin päälle ja olisinpa testannut aiemmin, ovat
Alatalja takaisin treeniohjelmaan (Viikko 34)
Alatalja takaisin treeniohjelmaan tällä viikolla ja kulmasoutu tangolla tauolle joksikin aikaa. Normaalia treeniliikkeiden vaihtelua. Treenien osalta aikalailla perus puurtamista tämä
Off The Hook, pientä piristystä isille?
Nyt vanhempainvapaalla ollessa iltapäivien treenit ovat olleet välillä väsyneitä kun päivän on leikkinyt ja touhunnut lasten kanssa. Olen käynyt kuntosalilla
Ensimmäiset treenit hieronnan jälkeen (Viikko 33)
Uusi kova treenijakso käynnistyi jälleen ja tällä viikolla ensimmäiset treenit hieronnan jälkeen. Viime viikon alussa oli kova hieronta ylävartalolle, joten