Mennyt treenivuosi ja suunnitelmat vuodelle 2025
Vuosi 2024 on yhtä päivää vaille paketissa. Treenit tälle vuodelle on nyt tehty, ja on aika käydä hieman mennyttä vuotta […]
joulukuu 2024
Mutkan kautta tavoitteeseen (Viikot 50 & 51)
Loppuvuoden treeneissä ainoa tavoite oli saada se 200 kilon penkkipunnerrus salinostona ylös. Tuttu rauta, viimeksi joskus vuonna 2018 olen sitä
Loppuvuoden huipennus treeneissä edessä (Viikko 49)
Tätä vuotta olisi enää reilu kolme viikkoa jäljellä. Vuodenvaihteessa tulee myös vuosi treeniä täyteen tauon jälkeen. Ja on ollut intensiivisin
200 kilon penkkipunnerrus lähenee (Viikot 47 ja 48)
Penkkipunnerrus on edennyt hyvin ja pian olisi aika kokeilla 200 kilon nostoa. Vaikka tuo paino on tullut nostettua aiemminkin ja