Amino spiking, terästämällä vähemmän
Tällä kertaa aiheena on joillekin herajauheille tehty amino spiking, suomeksi termi olisi suunnilleen aminohapoilla terästäminen tai jatkaminen. Mitä se on, […]
Lisäravinteet
Kuntosali, Lihasmuisti
Hyvää edistymistä edelleen (viikko 4)
Neljännen viikon treenit. Töiden ja muiden kiireiden takia vain kolme treeniä tälle viikolle, mutta viime viikon tiiviin tahdin jälkeen ei
Kuntosali, Penkkipunnerrus
Tavoitteita ja entisiä tuloksia
Mitkä ovat tavoitteeni nyt ja mitä odotan treeneiltä? Siitä tässä kirjoituksessa. Lisäksi myös treenipainoja ennen taukoa jotka ovat tähtäimessä taas.
Lumitöitä ja kuntosalia (viikko 3)
Viikolla 3 treenit kovenevat taas asteen verran. Liikkeissä alkaa olla vähän enemmän painoja, kuitenkin vielä varovaisesti, lihaksen aktivointia hakien. Joissakin
Lisäravinteet, omat kokemukset nuoruudesta nykyisyyteen
Tässä käyn läpi omia muistoja lisäravinteista ja lisäravinnehistoriaa. Eräänlainen oma katumusharjoitukseni nuoruuden hölmöistä päätöksistä. Osa niistä saa nykyään suun pieneen
Kuntosaliharjoittelun aloittaminen (viikot 1 & 2)
Uusi vuosi 2024. Suuren muutoksen vuosi heti alussa kahdesta syystä, ensinnäkin kuntosaliharjoittelun aloittaminen uudelleen puolentoista vuoden tauon jälkeen. Toiseksi vuoden
Kuvia menneisyydestä ja nykyhetkestä
Kokoan tähän muutamia kuvia menneiltä vuosilta, ja aloituskuvat mistä lähden kehittämään kuntoa nyt uudelleen. Olen aina ollut huono kuvaamaan itseäni,
Paluu salille pitkän tauon jälkeen
Tämä blogi tulee seuraamaan 37-vuotiaan perheenisän paluuta kuntosaliharjoitteluun ja aktiivisempaan elämäntyyliin 1,5 vuoden totaalisen tauon jälkeen. Tuona aikana en ole