Mennyt treenivuosi ja suunnitelmat vuodelle 2025
Vuosi 2024 on yhtä päivää vaille paketissa. Treenit tälle vuodelle on nyt tehty, ja on aika käydä hieman mennyttä vuotta […]
Mutkan kautta tavoitteeseen (Viikot 50 & 51)
Loppuvuoden treeneissä ainoa tavoite oli saada se 200 kilon penkkipunnerrus salinostona ylös. Tuttu rauta, viimeksi joskus vuonna 2018 olen sitä
Loppuvuoden huipennus treeneissä edessä (Viikko 49)
Tätä vuotta olisi enää reilu kolme viikkoa jäljellä. Vuodenvaihteessa tulee myös vuosi treeniä täyteen tauon jälkeen. Ja on ollut intensiivisin
200 kilon penkkipunnerrus lähenee (Viikot 47 ja 48)
Penkkipunnerrus on edennyt hyvin ja pian olisi aika kokeilla 200 kilon nostoa. Vaikka tuo paino on tullut nostettua aiemminkin ja
Penkkipunnerrus kevyttä, lapsiarki raskasta (Viikko 46)
Viime viikkoina penkkipunnerrus on sujunut todella hyvin, eikä tämäkään viikko ollut ainakaan vielä poikkeus. Nostoasento on vihdoin löytynyt kohdilleen, jolloin
Penkkipunnerruksen priorisointi ja InBody-mittaus (Viikko 45)
Penkkipunnertaminen on tuntunut viime aikoina sen verran hyvältä että teen sille nyt joksikin aikaa priorisointijakson jolloin penkkipunnerrus tulee tehtyä kaksi
InBody-mittaustulosten erot aamulla ja iltapäivällä
Puolen vuoden tauon jälkeen oli jälleen mahdollisuus päästä edulliseen InBody-kehonkoostumusmittaukseen liikuntahallilla, joten tokihan se on käytävä katsomassa miltä puolen vuoden
Nälkä kasvaa syödessä (Viikko 44)
Mainio treeniviikko takana. Hack-kyykyssä uusi sarjaennätys, samoin penkkipunnerruksessa ja kulmasoudussa. Kehon paino on jatkanut nousua ja tämä toki näkyy treeneissäkin
Palatsin perustusten muurausta? (Viikot 42 & 43)
Pari viikkoa mennyt todella nopeasti taas. Viime viikolla useammat juhlat viikon aikana ja tämä viikko muuten vain täyttä tekemistä aamusta